09.-12.05.2024 - Trainingslager auf dem Rabenberg
- Details
- Erstellt am 24. Mai 2024 - 07.31
- Verfasst von Steffen Uhlich
- | 450 Aufrufe
Trainingslehrgang auf dem Rabenberg – wir holten uns den Feinschliff für die Talentiade
Vier Tage auf dem Rabenberg, die es in sich hatten, liegen hinter uns. Mit dabei waren 16 Mädchen und 9 Jungen der Jahrgänge 2013 bis 2015. Als Trainer waren diesmal Steffi und Steffen dabei. Am Freitagmittag starteten wir im Konvoi gen Rabenberg. Ein Novum, wir durften sofort unsere Zimmer belegen. Schnell die Sachen abgelegt und es folgte das erste Training.
Zuerst etwas Gymnastik zur Aufwärmung, bevor es ins traditionell kühle Wasser des Sportparks ging. Die erste Trainingseinheit verlief relativ unruhig. Sie war zur Eingewöhnung gedacht. Für die jüngsten Teilnehmer waren die neuen Eindrücke, wie 50m Bahn und Training mit den großen, eine echte Grenzerfahrung. Das sollte sich in den kommenden Trainingseinheiten allerdings noch ändern. Die Athletikeinheit absolvierten wir im Ergometerraum. Die Sportler ruderten im um die Wette. Zum Abendbrot konnte neu Kraft getankt werden. Alle nahmen dies wörtlich und schlugen kräftig zu. Kein Problem, denn vor dem Schlafen gehen, stand noch ein Starttraining auf dem Plan. Erst hatte niemand Lust dazu, dann macht es Spaß. Der Start ist ja eine Schwachstelle unserer Sportler.
Die nächsten beiden Tage verliefen ähnlich. Essen, Athletik, Schwimmen usw. Alles recht erfolgreich. Nur mit dem kühlen Wasser konnten einige nicht anfreunden. Zum Aufwärmen und Erholen gingen wir in die Sauna.
Am Abschlussmorgen musste alles etwas zügiger absolviert werden. Denn 8.30 Uhr standen wir mit gepackten Taschen schon vor unseren Zimmern. Nach dem Verstauen des Gepäckes hieß es, die letzte Athletikeinheit zu absolvieren. Beim Schwimmen sollten am Anfang, unmittelbar nach dem Einschwimmen, alle nahe an ihre 50m Bestzeiten kommen. In einem kleinen Wettkampf schafften es fast alle. Fünf schwammen sogar eine neue Bestzeit. Über 200m Freistil war Stehvermögen gefragt. Auch den Rest der Trainingseinheit haben alle gut gemeistert. Bei der Rückfahrt waren alle sehr ruhig, da waren wohl viele ziemlich k.o. Nun gilt es, in den letzten drei Wochen, die Topform zu entwickeln.