20.-22.06.2014 Trainingslehrgang auf dem Rabenberg

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Erstellt am 24. Juni 2014 - 18.13

Verfasst von Steffen Uhlich

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Auf dem Rabenberg holten wir uns den „Feinschliff“ für die Talentiade

23 Kinder und 3 Betreuer fuhren am 20. Juni für drei Tage in den Sportpark Rabenberg. Wir wollten uns mit einem kurzen Trainingslehrgang gezielt auf die Talentiade Mitte Juli in Dresden vorbereiten.

Wir konnten gleich auf unsere Zimmer und richteten uns schnell ein. Dann ging es zum ersten Schwimmtraining. Das Wasser und die Luft waren wie immer viel zu kalt. Wir teilten uns in zwei Gruppen, die Jüngeren (Jg.2005-2006), die vor allem die Beinarbeit als Schwerpunkt bei der Talentiade haben und die „Großen“ des Jahrganges 2004.

Die Konzentration bei der ersten Einheit lag auf dem Rückenschwimmen. Für gute Mitarbeit durften alle anschließend ins Wärmebecken. Zum Mittagessen stopften sich alle kräftig den Bauch voll. Mit was wohl? Natürlich am Nudelbuffet.

Nele reiste später an. Sie startete am Vormittag erst noch bei der Mini-WM in der Leichtathletik in Chemnitz und gewann dabei drei Goldmedaillen. Herzlichen Glückwunsch! Nach der Mittagspause begann das Nachmittagstraining mit Athletik. Auf Wunsch der Kinder, Fußballspielen Mädchen gegen Jungen. Nach einem abwechslungsreichen Spiel hatten die Jungen am Ende drei Tore Vorsprung. Dementsprechend gut gelaunt ging es zur zweiten Schwimmeinheit. Der Technikschwerpunkt war das Brustschwimmen. Jetzt gab es bei den Jüngsten erste „Erfrierungserscheinungen“. Im Sprudelbecken waren die Anstrengungen schnell wieder vergessen. Heute wurde auch nach dem Abendbrot noch einmal trainiert. Wir übten Starts in allen Variationen. Für jeden wurde die günstigste Startposition und Startvariante gesucht und gefunden. Fortschritte waren nicht zu übersehen. Hoffentlich hält dies auch für die Zukunft. Zum Abschluss wurde ein Wettbewerb über 25m Delphinbeinbewegung unter Wasser ausgerufen. Wer es schaffte verdiente sich ein Eis. Mit Lara, Paula und Irina haben es gleich drei Mädchen geschafft. Nun musste der Trainer einen ausgeben. Die Nachtruhe war mit 22.00 Uhr erst sehr spät. Alle schliefen schnell ein.

Am Samstagmorgen nach dem Frühstück gab es die Revanche im Fußball. Diesmal auf dem kleinen Feld und es endete mit einem gerechten Unentschieden. Jetzt waren alle richtig erwärmt für einen flotten 1000m Lauf. Nur leider begann es ausgerechnet zu Nieseln als wir raus gegangen waren. So liefen wir im leichten Regen. Die schnellsten blieben dabei unter der 4-Minuten-Grenze. Flavia und Nele schaffte dies. Heute Vormittag durften wir auch noch ins Wasser springen und eine komplette Krauleinheit absolvieren. Die Zeit verging sehr schnell und es blieb wenig Zeit zum Frieren. Die Mittagspause fiel mit einer Stunde ziemlich kurz aus. Dann rief schon wieder die Schwimmhalle. Zuerst eine ordentliche 20-minütige Gymnastik und dann ab in die Fluten zum 6 x 100m Kbn-Test. Alle haben sich sehr, sehr angestrengt und toll gekämpft. Ein großes Lob von den Trainern! Jetzt kam der schönste Teil des Tages, wir gingen in die Sauna zur Erholung. Nach dem Abendbrot hatten wir Freizeit bzw. Fernsehzeit. Gemeinsam schauten wir die erste Halbzeit unserer deutschen Nationalmannschaft gegen Ghana. Mit viel Murren mussten wir 22.00 Uhr ins Bett. Erst danach vielen die Tore.

Sonntagmorgen, bereits 8.00 Uhr saßen wir müde am Frühstückstisch. Danach wurden die Sachen eingepackt und die Zimmer geräumt. 9.00 Uhr stand das erste Training an. Wir spielten Fußball und wollten es besser machen als die Profis gestern Abend. Ein gerechtes Unentschieden brachte den gleichen Endstand wie am Vorabend. Das Abschlusstraining in der Schwimmhalle fiel uns nicht leicht. Trotzdem gaben sich alle nochmals Mühe. Irgendwie hatten sich jetzt alle an das kühle Wasser gewöhnt. Nach dem Mittagessen fuhren wir wieder nach Chemnitz. Es herrschte ziemliche Ruhe in den Autos.

Nun gilt es den Schwung mit zur Talentiade am 13.Juli zu nehmen.